Bouchées de yaourt glacé riches en protéines
Les jours chauds reviennent et cela ne signifie qu'une chose : nous allons à nouveau chercher de la glace en masse. Mais oui… vous devez également penser à votre récupération musculaire et faire attention à votre apport calorique. Ensuite, ces bouchées de yaourt glacé riches en protéines, fabriquées par Double sucré, la solution parfaite !
Ils sont merveilleusement frais, pleins de saveur et grâce à l'ajout de Live Puri La poudre de protéines à la vanille donne à vos muscles exactement ce dont ils ont besoin. Détail amusant : cette recette est également très amusante à réaliser avec les enfants.
Vous aussi, vous attendez avec impatience les chaudes journées d’été lorsque vous lisez ceci ? N'attendez plus et passez en cuisine !
Plus de glace…
Nous devrions Live Puri nous ne serions pas là si nous n'avions pas encore plus de recettes de glaces nutritives en ligne. Nos poudres de protéines ne sont pas seulement parfaites pour les shakes, mais également spécialement développées pour la pâtisserie et la cuisine, dans des recettes chaudes et (glacées) froides. Que diriez-vous d'un crème glacée molle riche en protéines? Ou un chaï latte glacé. Tout est possible !
Temps de préparation
Minutes 25
Valeur nutritive
Par bouchée de yaourt glacé : 277 kcal, 13 g de protéines, 17,7 g de matières grasses, 13,5 g de glucides
Ingrédients pour 6 bouchées :
- 240 grammes de yaourt grec
- 350 grammes de fruits (rouges) surgelés
- 20 grammes Steviala Saint Hon
- Pelles 4 Live Puri poudre de protéine non sucrée à la vanille (= égal à 50 grammes)
- Le lait de 100
- 200 grammes de chocolat noir (le plus noir possible !)
La préparation
- Mélangez le yaourt grec avec 220 grammes de fruits surgelés, le Steviala Holy Hon, la poudre de protéines et le lait jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
- Remplissez 6 caissettes à cupcakes avec ce mélange
- Répartissez les fruits restants dans les 6 moules
- Placez les caissettes à cupcakes au congélateur pendant au moins 1 heure, jusqu'à ce qu'elles soient complètement congelées et fermes.
- Faire fondre le chocolat au bain-marie
- Retirez les bouchées de yaourt glacé des moules et enrobez-les de chocolat noir fondu
- Conseil: Vous pouvez faire un joli filet avec le reste de chocolat. Placez le chocolat fondu dans un sac en plastique, coupez une petite pointe et utilisez-la comme poche à douille !
- Laissez durcir le chocolat au congélateur une quinzaine de minutes… et ensuite : dégustez !
Pourquoi ces bouchées de yaourt glacé riches en protéines ?
Ces bouchées de yaourt glacé ne sont pas seulement une collation délicieusement rafraîchissante, mais aussi un moyen intelligent d'augmenter votre apport en protéines. Grâce à l'ajout de Live Puri La poudre de protéines donne à vos muscles exactement ce dont ils ont besoin pour la récupération et le maintien de la masse musculaire.
Le chocolat noir apporte une touche de luxe et fournit également des graisses saines et des antioxydants. Que vous meniez une vie active, que vous pratiquiez la musculation ou que vous recherchiez simplement une friandise estivale responsable… ces bouchées sont faites pour vous !
Délicieux, nutritif et complètement Live Puri.
