Bol de smoothie aux bananes folles
Vous pouvez préparer les shakes de repas les plus délicieux à partir de nos repas : secouez simplement avec du lait. Mais la variété est toujours agréable! Saviez-vous que vous êtes aussi incroyablement savoureux barres de déjeuner peut faire? Ou ce smoothie fou à la banane ? Il est riche en protéines, riche en fibres, une source de graisses et de glucides et contient également une portion de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.
Et vous pouvez le faire en un instant ! Vous pouvez acheter des mangues et des bananes congelées dans le rayon congélateur de votre supermarché, mais vous pouvez bien sûr aussi congeler les fruits vous-même. Saviez-vous que vous pouvez congeler presque tous les restes de fruits ?
Bon contre le gaspillage alimentaire et extrêmement savoureux dans tous vos smoothies !
Temps de préparation
Minutes 4
Ingrédients:
- 1 banane
- 1 demi-mangue congelée
- à soupe de fromage cottage faible en gras
- 30 grammes Live Puri substitut de repas Vanille
- éclaboussures de votre lait préféré (pas de lait de soja)
- kiwi, framboises et granola (facultatif)
La préparation
- Mélangez la mangue, le fromage blanc et la poudre avec un peu de lait dans le mélangeur.
- Ajoutez un peu de lait si votre blender ou mixeur plongeant a du mal à mixer ou si vous préférez une texture plus fluide.
- Versez dans votre bol préféré ! Garnir d'un peu de fruit pour une belle bouchée. Nous avons choisi le kiwi et la framboise. Et saupoudré de granola aux noix non sucré dessus.
Bien sûr, vous pouvez également saupoudrer de noix ou de graines sur le dessus. Délicieux!
